La Naturaleza, Un Aliado De La Salud Mental

La naturaleza aparte de ser belleza absoluta, también permite promover y mejorar su Salud Mental. Pasar un mayor tiempo en la naturaleza puede transformar positivamente nuestras vidas.

Interactuar con la naturaleza nos permite mejorar nuestra Salud Mental. Diferentes estudios han demostrado que el estar en contacto constante con la naturaleza y los ambientes de aire puro, le permite a la persona mantener un mayor bienestar físico y mental, lo cual se puede traducir en mantener una buena salud mental. También se ha observado en las personas que tienen enfermedades mentales y reciben ayuda de profesionales, al estar junto a la naturaleza su recuperación es más pronta.

Cuando tenemos contacto con la naturaleza logramos una mayor conciencia del momento presente, pues la tranquilad interior que nos ofrecen los jardines, los bosques, los ríos, el mar y, en general, los espacios abiertos nos permite reflexionar sobre nuestra conexión con la vida y con nosotros mismos. También al estar junto a la naturaleza se generan diversas emociones positivas que mejoran nuestro estado anímico, como la alegría, la gratitud, la serenidad, la esperanza, la inspiración, el amor, el asombro, entre otros. Y es que la naturaleza no solo nos regala su belleza, sino que también nos ofrece momentos de diversión, de reflexión, de tranquilidad y de inspiración.

Lo mejor de todo es que la naturaleza nos ofrece muchos más beneficios para nuestra salud mental, pues ayuda a reducir los niveles de estrés que podemos presentar en el día a día, al igual que podemos mejorar nuestros niveles de concentración, de capacidad de aprendizaje, de reflexión y nos permite desarrollar nuestra creatividad. Al fin y al cabo, la naturaleza nos invita a estar más activos, seguir aprendiendo y estar atentos a todo lo que nos ofrece.

Cuidemos nuestro entorno, la naturaleza que nos rodea. Actuar hoy nos permitirá transformar nuestras vidas y la de todos.